Форумы > Вопросы > Расписание тренировок в межсезонье.
|
Назад  [1] > 2 <
|
| Автор |
Сообщение |
PICASSSO  
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1
[ -0] 
Откуда: , 
Профессия:
|
2020-11-25 09:17 GMT - #15145563
From: Ukraine |
|
Quote
Fray :
Quote
PICASSSO :
А кстати отдых если повторять постоянно считается однотипной тренировкой?
А каким образом эффективность отдыха может быть снижена? Она же просто дает -1 к нагрузке на тренях...не думаю что она может дать -0.75
Я же наоборот, чтобы эффект от тренажеров и ещё одной трени не снижался. Отдых повторяется, на счётчик влияет или нет?
-----------
|
| |
Fray
Работнички
Пользователь
Сообщений 5182
Репутация -1 | 0 |+1
-72 [60 -132] 
Откуда: Беларусь, 
Профессия:
|
2020-11-25 10:55 GMT - #15145663
From: Unknown |
|
Quote
PICASSSO :
Я же наоборот, чтобы эффект от тренажеров и ещё одной трени не снижался. Отдых повторяется, на счётчик влияет или нет?
Так счетчик же считается для каждой конкретной тренировки. Если ты каждый ИД будешь тренировать в одной группе например квадраты, то ее эффективность станет ниже пока ты не заменишь их на что то другое хотя бы на 1 ИД. Я не понимаю каким образом тут может повлиять отдых. Т.е. если ты каждый ИД будешь ставить тренажеры, то другими тренями трень что хочешь, но с 4 ИД (или 3, я точно не помню) эффективность тренажеров будет уже ниже, и тебе нужно будет заменить именно эту треню.
Или я что то не так понял.
-----------
|
| |
PICASSSO
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1
[ -0]
Откуда: ,
Профессия:
|
2020-11-25 12:05 GMT - #15145706
From: Ukraine |
|
Счётчик считается для группы. Одинаковые трени 3 дня, потом снижается эфект. Замена одной трени из них останавливает счётчик. Для сброса надо поменять две тренировки из трех.
Например тренажёры можно оставлять всегда, будет от счётчика уже зависить
-----------
|
| |
PICASSSO
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1
[ -0]
Откуда: ,
Профессия:
|
2020-11-25 12:06 GMT - #15145707
From: Ukraine |
|
Quote
Fray :
Quote
PICASSSO :
Я же наоборот, чтобы эффект от тренажеров и ещё одной трени не снижался. Отдых повторяется, на счётчик влияет или нет?
Так счетчик же считается для каждой конкретной тренировки. Если ты каждый ИД будешь тренировать в одной группе например квадраты, то ее эффективность станет ниже пока ты не заменишь их на что то другое хотя бы на 1 ИД. Я не понимаю каким образом тут может повлиять отдых. Т.е. если ты каждый ИД будешь ставить тренажеры, то другими тренями трень что хочешь, но с 4 ИД (или 3, я точно не помню) эффективность тренажеров будет уже ниже, и тебе нужно будет заменить именно эту треню.
Или я что то не так понял.
Да, не так оно работает. Крамер писал
-----------
|
| |
Fray
Работнички
Пользователь
Сообщений 5182
Репутация -1 | 0 |+1
-72 [60 -132]
Откуда: Беларусь,
Профессия:
|
2020-11-25 13:00 GMT - #15145744
From: Unknown |
|
Quote
PICASSSO :
Счётчик считается для группы
Я пожалуй и дальше буду думать что счетчик считается для отдельной тренировки)) у каждого свой пефл)) ИМХО смысл в том, что каждая тренировка из трех в группе, не должна тренироваться дольше трех дней подряд..
-----------
|
| |
PICASSSO
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1
[ -0]
Откуда: ,
Профессия:
|
2020-11-25 13:07 GMT - #15145748
From: Ukraine |
|
Где то была инфа от Крамера, может кто и найдет
-----------
|
| |
Pyranya
Ливерпуль
Пользователь
Сообщений 67288
Репутация -1 | 0 |+1
56 [442 -386] 
Откуда: Молдова, Суровый город 
Профессия: QA
 Египет
|
2020-11-25 16:10 GMT - #15145842
From: Sweden, Lomma |
|
Quote
Fray :
Quote
PICASSSO :
Счётчик считается для группы
Я пожалуй и дальше буду думать что счетчик считается для отдельной тренировки)) у каждого свой пефл)) ИМХО смысл в том, что каждая тренировка из трех в группе, не должна тренироваться дольше трех дней подряд..
для группы считается 100%
-----------
BOOM! YouTube PEFL |
| |
Pyranya
Ливерпуль
Пользователь
Сообщений 67288
Репутация -1 | 0 |+1
56 [442 -386]
Откуда: Молдова, Суровый город
Профессия: QA
Египет
|
2020-11-25 16:17 GMT - #15145844
From: Sweden, Lomma |
|
Quote
PICASSSO :
Где то была инфа от Крамера, может кто и найдет
там вкратце было что :
все 3 трени повторяются=>счетчик +1
повторяютя 2 из 3 => счетчик не меняется +0
повторяется только 1 или 0 => счетчик обнуляется
-----------
BOOM! YouTube PEFL |
| |
naurzum 
Шарлеруа
Пользователь
Сообщений 5570
Репутация -1 | 0 |+1
53 [104 -51]
Откуда: Россия, Тюмень 
Профессия: anykey
|
2020-11-25 17:01 GMT - #15145858
From: Russian Federation |
|
Почти каждый ид меняю трени. Апается и мощь, и вынос, и скорость. + переучка
-----------
|
| |
PICASSSO
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1
[ -0]
Откуда: ,
Профессия:
|
2020-11-25 20:26 GMT - #15146000
From: Ukraine |
|
Quote
Pyranya :
Quote
PICASSSO :
Где то была инфа от Крамера, может кто и найдет
там вкратце было что :
все 3 трени повторяются=>счетчик +1
повторяютя 2 из 3 => счетчик не меняется +0
повторяется только 1 или 0 => счетчик обнуляется
А что насчёт моего вопроса про влияние отдыха на счётчик? Он вообще не меняется или две постоянно тренировки, а если одна то обнуляется? Или отдых тоже если постоянно то считается как тренировка?
-----------
|
| |
krysa4iter
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1
[ -0]
Откуда: ,
Профессия:
|
2020-11-25 22:04 GMT - #15146096
From: Russian Federation, Moscow |
|
отдых на однообразность оказывает ровно такое же влияние, как и любая другая тренировка
-----------
|
| |
PICASSSO
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1
[ -0]
Откуда: ,
Профессия:
|
2020-11-25 22:58 GMT - #15146132
From: Ukraine |
|
Точно?
-----------
|
| |
krysa4iter
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1
[ -0]
Откуда: ,
Профессия:
|
2020-11-25 23:22 GMT - #15146150
From: Russian Federation, Moscow |
|
это ж пефл, конечно точно
-----------
|
| |
buddahbar
Белененсеш
Пользователь
Сообщений 2161
Репутация -1 | 0 |+1
9 [29 -20] 
Откуда: Украина, Донецк-Киев 
Профессия: Юрист - Шеф Повар!
|
2020-11-27 23:27 GMT - #15147988
From: France |
|
krysa4iter, это + ))))
-----------
|
| |
|
|
Назад [1] > 2 <
|
